Meine Angebote zu den Themen Neurodivergenz und Menopause
Spätdiagnostiziertes ADHS, AuDHS oder Autismus? Beginnende Perimenopause oder „plötzlich“ Wechseljahre? Nichts geht mehr und du fragst dich, ob das ein Autistic Burnout sein kann?
Meine Angebote sollen dir die Auswahl zwischen verschiedenen Optionen bieten, um genau die Unterstützung zu erhalten, die für dich passt. Ob du eine 1:1 Beratung wünschst oder dir erst einmal nur anhören möchtest, was ich so zum Thema AuDHS erzähle: Such dir aus, was sich für dich gerade richtig anfühlt oder frag mich gerne, wenn du dir nicht sicher bist, per MAil oder in einem 20-minütigen Erstgespräch.
Eine Beratungsstunde umfasst bei mir komplette 60 Minuten. Spezielle Vor- oder Nachbereitung kann hinzukommen.
Kleines Support Paket
Paket mit 3 Beratungsstunden
330 € (Laufzeit: 2 Monate)
Dieses Paket bietet dir kontinuierliche Begleitung über mehrere Wochen – perfekt zum Dranbleiben für gezielte Unterstützung zu einem Thema und erste konkrete Schritte zur Umsetzung.
Großes Support Paket
5 Beratungsstunden
525 € (Laufzeit: 4 Monate)
Das große Paket ist ideal, wenn du an größeren Themen und langfristigen Zielen arbeiten möchtest und dir längerfristige Begleitung wünschst. (Zum Beispiel: ADHS und Autismus – Psychoedukation, Spätdignostizierte AuDHS, Selbstwirksamkeit und Organisation, Kommunikation, Unmasking, Overloads vermeiden etc.) Fünf Termine, in denen wir echte Veränderung anpacken werden!
Menodivergenz Support – neuroinclusive und neurodivergenzsensible Wechseljahresberatung
2 oder 3 Beratungsstunden
270 € | 390 € (Laufzeit: 4 Monate)
Wechseljahresberatung für ADHS-Autist*innen muss berücksichtigen, dass hormonelle Veränderungen auf neurodivergente Gehirne, das Nervensystem und den gesamten Körper einen besonders starken Impact haben. Alles ist oft schon vorbelastet. Östrogen, das so wichtig für die Dopaminverarbeitung ist, lässt uns oft mit einem unerwarteten Chaos zurück, wenn es anfängt zu schwanken und zu sinken. Ohne das und mehr zu berücksichtigen, können neurodivergente Personen keine adäquaten Entscheidungen treffen oder Strategien planen, gut durch diese Umbauphase des Hirns, diese herausfordernde Zeit für die komplette körperliche und mentale Verfassung zu kommen. Wir denken beides zusammen und räumen das Chaos Step by Step auf. Zusätzlich zu den Beratungsterminen entstehende Zeit für Recherche, das Lesen von Mails, Informationen, Zyklusprotokollen etc. sowie hilfreiche Handouts und Checklisten sind im Gesamtpreis enthalten.
Endlich! Neuer Start ab 21. März 2026 – ab sofort buchbar (begrenzte Plätze)
Dein online Programm für spätdiagnostizierte mit AuDHS
Meno Divergent Mastery
Dein Gehirn dreht durch, dein Zyklus verabschiedet sich – und alle wollen, dass du weiter funktionierst?
Willkommen im Club. Willkommen bei MDM.
Vielleicht hast du schon zwei späte Diagnosen im Gepäck.
Vielleicht steckst du irgendwo zwischen Perimenopause, Crash und dem Gefühl, dass sich dein ganzes System auflöst.
Wer das Problem ist? Das System. Nicht du.
Aber das zu wissen bringt dir auch nichts, wenn du ständig im Overload steckst.
Und ganz ehrlich?
Viele von uns haben jahrelang kompensiert, überperformt, geschluckt, Masken getragen – und sich immer wieder gefragt, was eigentlich falsch läuft. Zeit, etwas zu ändern!
In der MDM passiert genau DAS: Wir ändern was.
Die Meno Divergent* Mastery ist mein Online-Angebot für Menschen mit AuDHS,
die gerade zwischen Hormonchaos, Erschöpfung und Identitätscrash feststecken –
und wissen wollen, wie sie da nicht nur durchkommen, sondern KLAR kommen.
*Menodivergenz ist mein Kurzbegriff, der die besonderen Herausforderungen beschreibt, die neurodivergente Personen im Zusammenhang mit menopausalen Hormonveränderungen erleben können.
Du bekommst:
- Wissen, das entlastet (statt zu überfordern)
- Strategien, die zu DIR passen (nicht zu irgendwelchen Normvorstellungen)
- Raum, in dem du DU sein kannst – ohne Smalltalk, ohne Erwartungshaltung, ohne Aufgaben
- Reflexion, Austausch, Orientierung mit anderen, die deine Struggles teilen
- Und das gute Gefühl, damit nicht mehr allein zu sein und irgendwie durchzuwurschteln
- Kein reiner Videokurs, den du eh im Maileingang vergisst. Kein Gruppencoaching mit zu viel Commitment in deiner Situation – Sondern das Beste aus beidem: Videos, ja. Und die sind kurz und knackig. Du wirst damit nicht allein gelassen, denn in 5 Workshops wird alles live besprochen, mit viel Raum für Fragen, Austausch und Vertiefung. Dazu Handouts udn eine Community Plattform, die am Desktop und per App zugänglich ist. Für Nachfragen, Diskussionen, Tipps, Verabredungen und zusätzliche Info.
Was dich erwartet:
🧠 Neurodivergenz + Menopause = eine Kombi, die selten zusammengedacht wird
Und genau da liegt der Knackpunkt.
Denn: Hormone beeinflussen dein Nervensystem, deine Selbstregulation, dein ganzes Erleben – massiv.
Gerade bei ADHS und Autismus.
In der MDM schauen wir uns das gemeinsam an.
Du bekommst die Infos, die dir helfen, das Puzzle endlich zusammenzusetzen – und Tools, die dich im Alltag entlasten. Keine Gießkannenmethoden, sondern deine eigenen, individuellen Strategien, die auch wirken. On top: Alles, was du über autistic Burnout wissen musst.
In einem Tempo, das zu dir passt.
Ohne Worksheet-Zwang, ohne „Du musst nur…“-Sätze. Und wenn du mal gar keine Kapazitäten mehr hast, verpasst du nichts, weil es Aufzeichnungen gibt.
📅 Dauer: Überschaubare 10 Wochen vom 21. März bis 13. Juni 2026
📦 Inhalte:
- 5 Live-Workshops (je 3 Stunden mit Pause – realistisch gedacht)
- Onboarding und Offboarding Termine (je 90 Minuten)
- Videos, Audios, Handouts, Strategien zur Umsetzung
Community-Zugang für Austausch und Vernetzung in DEINEM Maß
Die Meno Divergent Mastery
MDM ist für dich, wenn du gerade in der Situation steckst, in der viele von uns irgendwann landen – mit zwei Diagnosen im Rucksack auf einer hormonellen Achterbahnfahrt, bei der du nicht mal weißt, wo vorne ist. Mit dem Eindruck, dass du nur noch in einem defekten Autopilot-Modus funktionierst.
Genau richtig für dich, wenn du etwas anderes ausprobieren möchtest als aus- und durchzuhalten wie bisher.
Planet ICH Secret Podcast
Das Webinar für die Ohren!
Würdest du lieber AuDHS Infos erhalten und Neues dazulernen, ohne dafür noch öfter vor dem Bildschirm zu sitzen? Fändest du es nicht auch praktisch und angenehm, währenddessen spazieren zu gehen, deinen Lieblingsbeschäftigungen nachzugehen oder unterwegs sein zu können?
Sechs Audiomodule meines Secret Podcast Kurses ermöglichen dir genau das! Sie versorgen dich mit fundierten Inhalten zu Themen wie Kommunikation, AuDHS – die Kombi, das Neurodiversitätskonzept, Camouflaging, Mythen und Fakten und exekutive Funktionen und weiteren wichtigen Aspekten rund um AuDHS. Höre dazu praxisnahe Beispiele und persönliche, empowernde Anmerkungen, die dir helfen, dein neues Wissen in deinem Alltag umzusetzen. Zu jeder Folge gibt es ein Handout oder Worksheet und auf Wunsch das Transkript. Die Podcasts vertiefen und ergänzen den „Planet ICH“ Workshop oder können unabhängig davon genutzt werden.
Du erhältst deinen persönlichen Zugangslink für über 3 Stunden Info, Input und interessante Tipps plus jede Menge Handouts und Skripte für 55 €
(Abrechnung erfolgt über CopeCart)
Was du für dich mitnimmst:
Nach dem Podcast-Kurs wirst du nicht nur mehr über die AuDHS Kombi verstehen, sondern auch anderen erklären können, warum bestimmte Dinge dir leichtfallen – und andere eine Herausforderung bedeuten können.
- Mehr Wissen über dein neurodivergentes Selbst – du verstehst die Zusammenhänge und kannst sie kommunizieren.
- Strategien zur Stressreduktion & Entlastung – du weißt, wie du deinen Alltag neurofreundlicher gestalten kannst.
- Selbstwirksamkeit ist wie ein Muskel, den du jetzt mit den richtigen Tools trainieren kannst.
- Mehr Milde & Akzeptanz und ein neues Selbstbewusstsein für dein ICH – weil du weisst, dass du nie „falsch“ warst.
